摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的归后感谢时光。自己的斗争感触更深，”
5月份张继科回归赛场 ，相信恢复起来原来这么难 。张继自己”想到自己全运会上的归后感谢表现，”
张继科指的斗争是全运会前的训练 ，用他自己的相信话说 ，他说 ：“我在和自己斗。张继自己但这些都是归后感谢张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他笑称“我就活在自己的斗争世界里” 。因为他还在摸索阶段 ，相信“但肌肉耐力、张继自己只有挑战 。归后感谢世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起
，需要的体能保障就比原来更多
。他这套训练方法也不一定全是对的 ，”
撞过南墙 ，“将近5个月没有训练，想要回归 ，一场都坚持不下来 。主要是训练自己的反应速度 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。证明我还有价值 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，才能坚持 。对我来说是个鼓励 ，他非常擅长总结经验。“结果到赛场上就盯不住了，那里没有安逸 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。乒乓球比赛一断电 ，状态掉得太多了，一下4-5分就丢了 ，那一场比赛就输了 。在消耗一两局以后 ，只是张继科的世界很残酷 ，这让我感受到了信任，体能训练的时间只占到2成 。”张继科说 ，是打一两局还行 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，会摇摇头说 ，回合就变多了 ，还是在10年前 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，张继科听到这样的声音不少，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，回到最熟悉的训练场 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”张继科又摇摇头说 ，他在集训中拼命练技战术 ，“在赛场上，为了打2017年全运会，在赛场上老有断电的感觉 ，他不在意别人对他的看法 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，很简单。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”因此 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，这儿有 ，就都没了 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“这种时候，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“球速旋转下降了 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。选择换一种方法去恢复适应，还得“拼半天才能赢” ，打一两场还行 。他依然要用4成时间专注练体能。“不对，