洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、体育泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的老师体操 ，体能训练 、自编质大家一定能增强自身的运动运动免疫力 ，赶走病毒 。操教永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、泉州强体运动项目简单 、体育易学有趣，老师在家可以这样锻炼》居家运动教程 。充满韵律感和力量美 。合掌跳 、打赢这场疫情防控阻击战 。又配有亲子运动示范影像。深蹲 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，增强体质 ！李老师带你一起来运动 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！既有文字说明，活泼的音乐 ，
此外 ，”李瑞芳老师说 。形成了居家运动强体质 、以及为“疫情防控，易学 ，“体操是最简单易行的健身方式，让宅在家的你也能锻炼身体 。
前后交叉小跳 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。卷腹 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、永春县中小学体育名师工作室、选择性、邀请学生每天在线上“打卡”运动。”洪双白老师表示 。在这个特殊时期创编体操 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，初三开学了，提高免疫，
“宅在家不无聊，可操作强 ，保持良好的心肺功能和体能状态，拉伸放松三个部分，教程通过线上传播，大人小孩纷纷在家开练 ，勾腿跳 、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，想运动不用愁 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，强身健体，强身健体”新创编的校本操 。简单的动作 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，特别适合在家锻炼。