在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出  。按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，把西蓝花围边即成。蒸南南瓜切成小方块，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

做法：

　　1、蜜汁

　　4 、蒸南

　　6、蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　3、蒸南西兰花、蜜汁

　　5、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁南瓜洗净去皮 ，蜂蜜  、切下一块 。西蓝花掰成小朵，橄榄油。

　　2、

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