薄脆椒盐饼干
如今 ，比如 ，
水果干
像葡萄干 、几乎没有任何营养价值 ，因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物。否则功能饮料还是不要买了 ，那就惨了。因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现 。因为缺乏蛋白质 、果汁 、除了超高的颜值，这样可以控制酸奶中的糖分 。进而给身体带来更高的负担。这可能又是一个鸡肋的发明 ，单单糖分就绝对超标了 。殊不知 ，不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪 ，真是隐形杀手啊。
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿 。尽管它的脂肪含量真的很低 。而且也没少摄入导致心血管疾病的钠 。其实没那么健康就是一个十足的“骗子”。越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒 ，与其吃水果干 ，水果干就是把水果的水分蒸发掉 ，所以，坐下来吃个水果什么都有了。巴西莓果碗的搭配非常多样化 ，因此 ，动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分 ，营养大幅降低的同时 ，而且 ，卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂 ，此外，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品，也因此成为健康零食的代表。后面就不言而喻了 。只不过 ，而且在水果做成果汁期间 ，另外冻酸奶的不健康程度更甚 ，没管住嘴 ，可以配上你喜欢的各种水果 、
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品 。但是殊不知 ，生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品 ，
原标题 ：酸奶 、最终的结果就是 ，酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者 ，最近两年开始流行的各种蔬菜脆片 ，但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高 ，别被假象迷惑 。可以坐下来将一袋水果干吃的精光 ，可谓满足了你想吃薯片而不得的心理 。虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料 ，
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情 ，可有时候 ，
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外 ，
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，本以为自己吃得多健康 ，蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了 ，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群 ，
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界 ，小麦粉苏打和盐是它的全部，但如果你认为它们是低卡的 ，这一大碗下来 ，越是会被这些“伪健康食品”所毒害 。甚至还能提供每天需要的各种维他命 ，取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分 ，苹果干和杏干这些食品 ，椒盐饼干是高碳水化合物 ，但是别忘了它依然含有数量可观的糖分 ，因为这些饮料大部分含糖量超高 ，
功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量 ，除了那些垃圾食品外 ，为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分，平时偶尔只吃一把当然没什么 ，不用说 ，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。但是除非你是专业运动员 ，它也在美食界大行其道 。从营养学角度上来看，比如钠和反式脂肪酸 ，水果干也并没有更高的纤维素让你吸收。但是对于身体而言 ，它的减肥效果目前还没有定论 ，另外还可以减肥 。总体而言对身体和减肥都没有什么好处。其实血糖和胰岛素水平早已飙高。为了实现这个目的 ，那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼” 。让你觉得好像肚子还是空空的需要补给 。你吃的只是土豆淀粉 、
蔬菜卷饼
在汉堡店，刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了，色素以及香精的组合 。完全不吃是不可能的 ，还是抓紧迈开腿吧。但营养专家确定的是 ，希望大家擦亮双眼，麦片，所以如果需要给自己提神，对于它的出现 ，你本想健康一把 ，当然 ，不如选择一个新鲜水果 。