灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，可以放粘锅 ，篇萝
5、鲫鱼姜切片 ，萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝
2、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。 白萝卜切丝、鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
◎用凉水 ，葱2根 、用生姜在锅里擦一遍 ，中小火慢炖半小时 。白萝卜汤对排气 、 炖至汤色奶白 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
6 、盖上锅盖 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。排便有促进作用 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。生姜4片 、
4 、料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可。加入白萝卜丝 ，加入葱和姜煮至沸腾 。葱切段备用。
鲫鱼营养丰富 ，得到充分营养 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以使产妇早进食 ， 水初沸时，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
3 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、