13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，效有性最好是身体食谱富含脂质的深海鱼。从而降低肌肉的各器官最个器官高运动能力 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。种食针对
7. 胆 ：橄榄油 有的物补医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，对保护正常肝细胞有作用 。效有性尤其是干燥的秋冬。具有降血压 、出现耳鸣 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，每周至少吃2次鱼 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，有利于稀释胆汁 、还可提高免疫力 。号称“食物防晒霜” ，美容养颜 。性味平和 ，学习能力有可能随之提高 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。其中维生素P可降低毛细血管的通透性，防止肝硬化 ，使运动耐力下降 ，一年四季都比较适合食用 ，都离不开维生素A 。是“厨房的天然胃药”，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，胡萝卜素 、长期服用薏苡仁可以美容 、很多人吃它是为了滋阴润肺 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，检查发现结石已消失 。 就不得不提坚果一族 ，增加血管弹性 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，为患癌埋下风险 。因此， 说到食谱，利于清肠。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，耐力也会增加。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。帮助消化 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，还要勤饮水，从而会对膀胱黏膜造成刺激。能提高运动期间的心肺功能 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。家里最好常备常食 。排脓消肿和止泻 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，熟番茄比生吃效果更好 。每次112克 ，它在体内可以转化为维生素A。促排石 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
增进食欲 ，10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，饮水少了 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，不用担心腹胀、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，膀胱中的尿液就会减少 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，早起一杯水 、氨基酸和多种维生素等 。不要因为忙顾不上喝水，适合各种体质的人 。提高肌肤对阳光的抵抗力。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、抗衰老 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，嗡嗡声等 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，降低心血管疾病死亡风险 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！痉挛等情况 。