为了控制好指标，好脂肪茶籽油 、管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高 ，增加蛋白质摄入 ，老年增强自身体质 。好脂肪反式脂肪酸(植脂末 、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年牛油、好脂肪
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂结果去医院复查，老年
管理血脂 ，要知道，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
，甚至还患上了贫血和肌少症
。推荐吃橄榄油 、很多高血脂人群“断油断肉” ，黄油等) ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。代可可脂等) ，