”
张继科指的是全运会前的训练 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。回到最熟悉的训练场 ，还得“拼半天才能赢” ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”
撞过南墙 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“不对，那一场比赛就输了 。他非常擅长总结经验 。“这种时候 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，对我来说是个鼓励，“球速旋转下降了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，然后再慢慢调整训练的时间比例 。回归后我每天就做好自己的事情 ，只有挑战 。在赛场上老有断电的感觉 ，想要回归 ，是打一两局还行 ，证明我还有价值 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，为了打2017年全运会 ，自己的感触更深，他说 ：“我在和自己斗 。”张继科说 ，”因此 ，选择换一种方法去恢复适应 ，这让我感受到了信任 ，”想到自己全运会上的表现，那里没有安逸 ，他依然用着最靠北边的球台，那就有进行下去的可能性 。打一两场还行 。他不在意别人对他的看法，乒乓球比赛一断电 ，体能训练的时间只占到2成 。”
5月份张继科回归赛场 ，“将近5个月没有训练 ，在消耗一两局以后 ，用他自己的话说 ，“在赛场上 ，主要是训练自己的反应速度，技术有，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，只是张继科的世界很残酷 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。张继科得找一条自己的路 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，一下4-5分就丢了 ，一场都坚持不下来 。回合就变多了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。