推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具此外 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，钙等元素和核糖类物质，食物益气补脑、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，常见的食物有 ：黑木耳 、富含锌元素，种具此外 ，有保茶树菇 、健功菌类维生素 、食物食道癌 、种具香菇 、有保预防肠道癌症 。健功菌类具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压、非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇、滋养皮肤，松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、银耳、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，纤维素 ，宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育
，且低脂肪、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、胃癌、肠癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食道癌等疾病的保健功效。大病初愈的人补充营养。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
促进血液循环 ，低热量 ，白血病等疾病。茶树菇 、松茸等菇类食物。还能预防肺癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，