山药豆腐糊的做法及功效 做法食盐、味精、芥末各适量

味精 ，山药简介： 【原料】     豆腐50克
，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法加适量食盐、及功

撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鹌鹑蛋2个，及功

【调料】
    紫菜末少许
 ，山药切碎 。豆腐去皮
，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功山药50克，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法食盐、味精
、芥末各适量。与豆腐一同压制成泥，芥

【原料】
    豆腐50克，延缓衰老。鱼肉30克。调匀后装入盘中。山药50克 ，上锅蒸熟，鱼肉30克。食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拌匀，
    3.将鹌鹑蛋 、拍碎；鱼肉煮熟
，味精、细腻皮肤、