5 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、糖1茶匙 、排毒熟花生仁适量 、营养蒜2瓣 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2、
原料 ：金针菇1把 、菠菜芝麻油少许。信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，姜、排毒最后加入芝麻油 ，营养醋2汤勺 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、菠菜1把 、信手小菜充分拌匀即可。将糖、姜1小块 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜切末；
做法 ：
1 、加入姜末和蒜末；
6 、盐 、醋和生抽调和均匀；
4 、捞出过凉；
3 、鸡精少许 、
盐少许 、准备：花生切碎，生抽1汤勺 、锅中加入适量水，