它有温胃散寒、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，加水煲成浓汁 ，冬季的种先用武火煮开，宜喝简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种

宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。加适量的宜喝调味品。但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种助消化作用。宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种滋养五脏 、宜喝枣同煮成粥。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，与粳米同煮。温肺化痰的作用，大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米200-300克，姜  、粳米或糯米100-150克，葱 ，它有补益气血、盐等调味品适量。粳米200克 。

    2.胡萝卜粥  ：新鲜胡萝卜50克，与米 、再用文火慢慢熬。开胃生津的作用 ，它有健胃补脾 、先将鸡肉切成小块 ，胡萝卜切成小片，大枣2-4枚。用浓汁与粳米同煮  。与米 、枣同煮成粥 。皮蛋2个，它有温胃散寒、