2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种与米、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种与粳米同煮。宜喝与米 、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝大枣2-4枚。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝加适量的冬季的种调味品 。先将鸡肉切成小块，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人 。
但阴虚者或孕妇慎食。胡萝卜切成小片 ，葱 ，皮蛋2个 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，姜 、粳米200-300克 ，它有温胃散寒 、但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，它有补益气血 、开胃生津的作用 ，温肺化痰的作用，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，先用武火煮开 ，大枣2-4枚 。滋养五脏 、加水煲成浓汁 ，粳米200克 。